Το πρωί πριν πιούμε κάτι, μπορούμε να φτιάξουμε ζεστό νερό με διάφορες γεύσεις να αποτοξινώσουμε και να τονώσουμε τον οργανισμό μας. Διαφορετικές γεύσεις που μπορούμε να εναλλάσσουμε ή να διαλέξουμε την αγαπημένη μας που θα να δοκιμάζουμε κάθε πρωί.
Υλικά
Με κουρκουμά:
- 250 ml βραστό νερό
- ½ χυμό λεμονιού
- ¼ κγ κουρκουμά
- 1 στικ κανέλας
- ¼ κγ τζίντζερ σκόνη
- φέτες λεμονιού για γαρνίρισμα
Με πορτοκάλι:
- 250 ml βραστό νερό
- ½ χυμό πορτοκαλιού
- ½ χυμό λεμονιού
- 1 αστεροειδή γλυκάνισο
Με μέντα:
- 250 ml βραστό νερό
- 1 ΚΣ φύλλα μέντας
- λίγο χυμό λεμονιού
- φέτες λεμονιού για γαρνίρισμα
Με κρόκο Κοζάνης:
- 250 ml βραστό νερό
- ¼ κγ κρόκο Κοζάνης
Οδηγίες
- Για τα όλα τα αφεψήματα βάζω σε μια φλιτζάνα ή σε ένα μπουκάλι το βραστό νερό και όλα τα υπόλοιπα υλικά.
- Σκεπάζω για 5 – 10 λεπτά και τα καταναλώνω.
ΤΙΠΣ:
Το αφέψημα με κουρκουμά:
- Αντιοξειδωτική δράση
- Βιταμίνη C
- Τονωτική δράση
- Βοηθά στη διάλυση πέτρας στα νεφρά
Το αφέψημα με πορτοκάλι:
- Αντιφλεγμονώδη δράση
- Βιταμίνη C
- Αντιοξειδωτική δράση
- Μαγνήσιο: υγεία των οστών
- Φολικό οξύ: βοηθά το αγγειακό σύστημα
Το ρόφημα με μέντα:
- Τονωτική δράση
- Αντιβακτηριδιακή δράση
- Βιταμίνη C
- Αντιοξειδωτική δράση
Το ρόφημα με τον κρόκο Κοζάνης:
- Αντιοξειδωτικές ιδιότητες
- Ενισχύει τη μνήμη
- Ασπίδα καρδιαγγειακού
- Βοηθά την πέψη
- Βοηθά το αναπνευστικό
- Τονώνει
- Πνευματική διαύγεια
