Γρήγορο, εύκολο, δροσιστικό smoothie φράουλας.


Τώρα που οι φράουλες διανύουν την πιο γλυκιά τους περίοδο και η θερμοκρασία μας επιβάλει πιο παγωμένα ροφήματα είναι η κατάλληλη στιγμή να απολαύσουμε αυτό το φρουτώδες smoothie.
Smoothie φράουλας τώρα είναι η στιγμή του
Smoothie φράουλας τώρα είναι η στιγμή του
5 from 1 vote
Χρόνος
Προετοιμασίας
5 Λεπ.
Συνολικός
Χρόνος
5 Λεπ.
Πιάτο Ρόφημα
Μερίδες 2 Ποτήρια
Θερμίδες 155

Υλικά

  • 250 γρ φράουλες
  • 120 ml χυμό πορτοκαλιού
  • 1 μπανάνα
  • 3-5 παγάκια
  • 120 γρ στραγγιστό γιαούρτι

Οδηγίες
 

  • Βάζω όλα τα υλικά στο μπλέντερ και τα χτυπάω.
  • Ανάλογα την πυκνότητα που θέλω να έχει το smoothie μπορώ να προσθέσω και παραπάνω παγάκια.
  • Σερβίρω αμέσως.
ΑΠΟΛΑΥΣΕ ΤΟ!

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ

Calories: 155kcal | Carbohydrates: 31g | Protein: 8g | Fat: 1g | Saturated Fat: 1g | Cholesterol: 3mg | Sodium: 24mg | Potassium: 607mg | Fiber: 4g | Sugar: 20g | Vitamin A: 158IU | Vitamin C: 109mg | Calcium: 93mg | Iron: 1mg