Smoothie φράουλας τώρα είναι η στιγμή του
Γρήγορο, εύκολο, δροσιστικό smoothie φράουλας.
Τώρα που οι φράουλες διανύουν την πιο γλυκιά τους περίοδο και η θερμοκρασία μας επιβάλει πιο παγωμένα ροφήματα είναι η κατάλληλη στιγμή να απολαύσουμε αυτό το φρουτώδες smoothie.
Τώρα που οι φράουλες διανύουν την πιο γλυκιά τους περίοδο και η θερμοκρασία μας επιβάλει πιο παγωμένα ροφήματα είναι η κατάλληλη στιγμή να απολαύσουμε αυτό το φρουτώδες smoothie.
Μερίδες: 2 Ποτήρια
Θερμίδες: 155kcal
Συστατικά
- 250 γρ φράουλες
- 120 ml χυμό πορτοκαλιού
- 1 μπανάνα
- 3-5 παγάκια
- 120 γρ στραγγιστό γιαούρτι
Οδηγίες
- Βάζω όλα τα υλικά στο μπλέντερ και τα χτυπάω.
- Ανάλογα την πυκνότητα που θέλω να έχει το smoothie μπορώ να προσθέσω και παραπάνω παγάκια.
- Σερβίρω αμέσως.
ΑΠΟΛΑΥΣΕ ΤΟ!
Διατροφικά Στοιχεία
Calories: 155kcal | Carbohydrates: 31g | Protein: 8g | Fat: 1g | Saturated Fat: 1g | Cholesterol: 3mg | Sodium: 24mg | Potassium: 607mg | Fiber: 4g | Sugar: 20g | Vitamin A: 158IU | Vitamin C: 109mg | Calcium: 93mg | Iron: 1mg