Υγιεινό και γρήγορο πρωινό με γιαούρτι και δημητριακά

Για να ξεκινήσει όμορφα, υγιεινά και δυναμικά η μέρα σου, αυτοσχεδίασε για ένα γρήγορο πρωινό πρίν το γραφείο ή στο γραφείο. Πότε χωρίς πρωινό πια!





ΜΕΡΙΔΕΣ:

1

 

ΧΡΟΝΟΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ:

10 ΛΕΠΤΑ

 

ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ:

10 ΛΕΠΤΑ

ΥΛΙΚΑ

  • 1 – 2 κ. σ. μούσλι ή βρώμη ή οποιοδήποτε άλλο δημητριακό
  • 1/2 κ. σ.  φρέσκο χυμό πορτοκαλιού
  • 1/2 μπανάνα ή αποξηραμένα φρούτα
  • 3 – 4 κ. σ. στραγγιστό γιαούρτι
  • λίγο μέλι
  • σπόρια ή ξηροί καρποί (καρύδια, ηλιόσποροι κλπ)

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  1. Σε ένα μεγάλο μπολ ή βαθύ ποτήρι βάζω το μούσλι.
  2. Προσθέτω το χυμό πορτοκαλιού και τη μπανάνα.
  3. Ρίχνω το γιαούρτι, το μέλι και πασπαλίζω με τα σπόρια και τους ξηρούς καρπούς.

ΑΠΟΛΑΥΣΕ ΤΟ!


2019-10-06T16:50:11+02:004 Ιουνίου 2016|Γλυκά, Πρωινά, ΣΥΝΤΑΓΕΣ|