ΠΛΟΥΣΙΟ ΠΡΩΙΝΟ ΜΕ ΓΙΑΟΥΡΤΙ, ΤΑΧΙΝΙ ΚΑΙ ΓΚΡΑΝΟΛΑ

 

Πλούσιο πρωινό με γιαούρτι, ταχίνι και γκρανόλα

Για να ξεκινήσει δυναμικά η μέρα μου αυτό το πρωινό με γιαούρτι, ταχίνι και γκρανόλα τα συνδυάζει όλα!


Βελούδινο και σοκολατένιο χάρη στο γιαούρτι και το στιγμιαίο ρόφημα κακάο Nesquik με Optistart που συμπληρώνει τα οφέλη του γάλακτος. Τραγανό και πλούσιο σε φυτικές ίνες λόγω της γκρανόλας Nesquik με βρώμη ολικής άλεσης και με το ταχίνι να προσθέτοντας θρεπτική αξία σ αυτό.
Πλούσιο πρωινό με γιαούρτι, ταχίνι και γκρανόλα
Πλούσιο πρωινό με γιαούρτι, ταχίνι και γκρανόλα
Εκτύπωση Συνταγής
0 from 0 votes
Χρόνος Προετοιμασίας5 Λεπ.
Συνολικός Χρόνος5 Λεπ.
Πιάτο: ΓΛΥΚΟ, Πρωινό
Μερίδες: 2 Άτομα
Θερμίδες: 725kcal

Συστατικά

Για την σοκολατένια πάστα:

  • 2 ΚΣ ταχίνι
  • 1 κγ στιγμιαίο ρόφημα κακάο Νesquik με Opti-Start

Για το σοκολατένιο γιαούρτι:

  • 480 γρ γιαούρτι στραγγιστό
  • 2 ΚΣ ταχίνι
  • 1 ΚΣ στιγμιαίο ρόφημα κακάο Νesquik με Opti-Start
  • 2 μέτριες μπανάνες

Τα υπόλοιπα:

  • 480 γρ γιαούρτι στραγγιστό
  • 2 – 4 ΚΣ τραγανές μπουκιές granola Nesquik με βρώμη ολικής άλεσης
  • 1 κγ φιλέ αμυγδάλου

Οδηγίες

  • Αναμιγνύω τις δύο κουταλιές σούπας ταχίνι με το ένα κουταλάκι του γλυκού στιγμιαίο ρόφημα κακάο Νesquik με Opti-Start και με την σοκολατένια πάστα αλείφω τα τοιχία των δύο  ποτηριών.
  • Στο μούλτι χτυπάω μαζί το γιαούρτι, το ταχίνι, το στιγμιαίο ρόφημα κακάο Νesquik με Opti-Start και τις μπανάνες δημιουργώντας ένα βελούδινο σοκολατένιο μίγμα. Το μοιράζω στα δύο ποτήρια.
  • Γεμίζω τα υπόλοιπα ποτήρια με γιαούρτι και γαρνίρω το κάθε ποτήρι με τραγανές μπουκιές granola Nesquik με βρώμη ολικής άλεσης.
  • Προαιρετικά πασπαλίζω από πάνω με λίγο φιλέ αμυγδάλου.
  • Σερβίρω αμέσως.

* Η συνταγή γίνεται σε συνεργασία με τη NESQUIK GREECE

    ΑΠΟΛΑΥΣΕ ΤΟ!

    Διατροφικά Στοιχεία

    Calories: 725kcal | Carbohydrates: 78g | Protein: 26g | Fat: 38g | Saturated Fat: 14g | Cholesterol: 62mg | Sodium: 333mg | Potassium: 1382mg | Fiber: 6g | Sugar: 48g | Vitamin A: 551IU | Vitamin C: 14mg | Calcium: 654mg | Iron: 3mg
    2019-12-02T12:23:10+02:0024 Ιανουαρίου 2017|Γλυκά, Πρωινά, ΣΥΝΤΑΓΕΣ|