Υγιεινό Milk Shake

Λατρεύω τα Milk shakes σε κάθε μορφή!
Ακόμα καλύτερα αν έχουν και λιγότερη ζάχαρη…

[bsa_pro_ad_space id=4]





ΜΕΡΙΔΕΣ:
2 ΑΤΟΜΑ

ΧΡΟΝΟΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ:
10  ΛΕΠΤΑ

ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ:
10  ΛΕΠΤΑ

ΥΛΙΚΑ

  • 1 φλιτζάνι  γάλα
  • 1 μπανάνα, καθαρισμένη
  • 100 γρ. κατεψυγμένα φρούτα του δάσους ή ότι άλλα προτιμάς
  • 2 κ. σ. γιαούρτι στραγγιστό
  • 1 κ. σ. βρώμη (προαιρετικά)

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  1. Βάζω στο μπλέντερ το γάλα την μπανάνα κομμένη σε ροδέλες, τα φρούτα, το γιαούρτι, προαιρετικά τις νιφάδες βρώμης και τα αλέθω.
  2. Σερβίρω αμέσως.

ΑΠΟΛΑΥΣΕ ΤΟ!


2020-05-04T14:30:34+03:008 Ιουλίου 2016|Ροφήματα, ΣΥΝΤΑΓΕΣ|