ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ PORTOBELLO ΓΕΜΙΣΤΑ

 

Μανιτάρια portobello γεμιστά

Μανιτάρια Portobello γεμιστά με σάλτσα και τυριά, το τέλειο ορεκτικό ή συνοδευτικό στον μπουφέ ή το γεύμα μας.
Τα Ιταλικά μεγάλα μανιτάρια, αρωματισμένα με μεσογειακά μυρωδικά και πλούσια σάλτσα ντομάτας με τυριά να το πλαισιώνουν.
Μανιτάρια portobello γεμιστά
Μανιτάρια portobello γεμιστά
Εκτύπωση Συνταγής
0 from 0 votes
Χρόνος Προετοιμασίας20 Λεπ.
Χρόνος Μαγειρέματος20 Λεπ.
Συνολικός Χρόνος40 Λεπ.
Πιάτο: Συνοδευτικά
Μερίδες: 4 Άτομα
Θερμίδες: 173kcal

Συστατικά

  • 4 μανιτάρια Portobello
  • ελαιόλαδο
  • ½ κρεμμύδι ψιλοκομμένο
  • 1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένη ή λιωμένη
  • ¼ πράσινη πιπεριά σε κομματάκια
  • 2 ντομάτες σε κυβάκια
  • 1 ΚΣ μαϊντανό ψιλοκομμένο
  • 1 ΚΣ φρυγανιά τριμμένη
  • 100 γρ κατσικίσιο τυρί ή φέτα θρυμματισμένα
  • 70 γρ κεφαλοτύρι τριμμένο

Οδηγίες

  • Σκουπίζω τα μανιτάρια με χαρτί κουζίνας, τα γυρίζω ανάποδα και κόβω τα κοτσάνια τους (αν θέλω μπορώ να βγάλω και την ψίχα τους για να χωρέσουν περισσότερη γέμιση).
  • Τα αλείφω με 1 ΚΣ ελαιόλαδο, πασπαλίζω με αλάτι και πιπέρι, τα γυρίζω μπρούμιτα πάνω σε λαδόκολλα σε ταψί και τα ψήνω στον φούρνο στους 180*C για 20 λεπτά (τσεκάρω να μην λιώσουν, ο χρόνος εξαρτάται από το μέγεθος των μανιταριών).
  • Ψιλοκόβω τα κοτσάνια.
  • Σε δυνατή φωτιά στο τηγάνι ζεσταίνω 1 κγ ελαιόλαδο και σοτάρω το κρεμμύδι για ένα λεπτό.
  • Προσθέτω το σκόρδο, την πιπεριά, τα κοτσάνια και όταν εξατμιστούν τα υγρά ρίχνω τις ντομάτες, ¼ κγ αλάτι, μια πρέζα πιπέρι και τα αφήνω να βράσουν σε μέτρια φωτιά για 10 λεπτά.
  • Κατεβάζω από τη φωτιά προσθέτω το μαϊντανό, την τριμμένη φρυγανιά, το κατσικίσιο τυρί και ανακατεύω καλά.
  • Βγάζω από το φούρνο τα μανιτάρια και τα αφήνω σε χαρτί κουζίνας.
  • Έπειτα τα τοποθετώ στο ταψί ανάποδα και τα γεμίζω με την τυρένια σάλτσα ντομάτας.
  • Προσθέτω όσο πιο πολύ τριμμένο κεφαλοτύρι μπορώ από πάνω και ψήνω στο φούρνο για 15 – 20 λεπτά στους 200*C.
  • Βγάζω από το φούρνο, γαρνίρω με έξτρα τριμμένο μαϊντανό και σερβίρω αμέσως.

ΑΠΟΛΑΥΣΕ ΤΟ!

Διατροφικά Στοιχεία

Calories: 173kcal | Carbohydrates: 9g | Protein: 12g | Fat: 10g | Saturated Fat: 7g | Cholesterol: 34mg | Sodium: 573mg | Potassium: 516mg | Fiber: 2g | Sugar: 6g | Vitamin A: 862IU | Vitamin C: 17mg | Calcium: 342mg | Iron: 1mg
2020-06-27T21:46:05+03:003 Σεπτεμβρίου 2017|Γεύματα, Συνοδευτικά, ΣΥΝΤΑΓΕΣ|