ΠΡΩΙΝΟ ΜΕ BANANA SPLIT

 

Πρωινό με banana split; Ω, ναι

Ένα πολύ εύκολο, γρήγορο και υγιεινό πρωινό, για όλους με αγαπημένες γεύσεις μετατρέποντας το γνωστό παγωτό σε χορταστικό, πλούσιο και γευστικότατο πρωινό.
Η μπανάνα με το γιαούρτι, τη γκρανόλα, το αγνό μέλι και τους σπόρους ροδιού, ικανοποιούν τόσο το μάτι όσο και την όρεξη.
Ας ξεκινήσουμε την μέρα μας με ένα πρωινό που παρέχει στον οργανισμό μας ενέργεια και πολλά θρεπτικά συστατικά. Γεμάτο φυτικές ίνες, βιταμίνες Α Β C E και ιχνοστοιχεία.
Πρωινό με banana split
Πρωινό με banana split
Εκτύπωση Συνταγής
0 from 0 votes
Χρόνος Προετοιμασίας5 Λεπ.
Συνολικός Χρόνος5 Λεπ.
Πιάτο: Πρωινό
Μερίδες: 1 Άτομο
Θερμίδες: 301kcal

Υλικά

  • 1 μπανάνα
  • 2 - 4 ΚΣ γιαούρτι
  • 2 ΚΣ γκρανόλα δες εδώ πως μπορείς να τη φτιάξεις
  • 1 κγ φιλέ αμυγδάλου
  • 1 - 2 κγ μέλι
  • λίγους σπόρους ροδιού για γαρνίρισμα

Οδηγίες

  • Σε ένα πιάτο βάζω την μπανάνα, καθαρισμένη και κομμένη κατά μήκος.
  • Σε κάθε κομμάτι απλώνω από 2 κουταλιές της σούπας γιαούρτι της προτίμησης μου.
  • Πάνω στο γιαούρτι ρίχνω από μια κουταλιά της σούπας σε κάθε ένα γκρανόλα.
  • Ραντίζω με όσο μέλι θέλω ανάλογα το πόσο γλυκό θέλω να είναι.
  • Γαρνίρω με σπόρους ροδιού.
  • Σερβίρω αμέσως.

ΑΠΟΛΑΥΣΕ ΤΟ!

Διατροφικά Στοιχεία

Calories: 301kcal | Carbohydrates: 55g | Protein: 7g | Fat: 8g | Saturated Fat: 2g | Cholesterol: 8mg | Sodium: 37mg | Potassium: 593mg | Fiber: 5g | Sugar: 33g | Vitamin A: 135IU | Vitamin C: 10mg | Calcium: 90mg | Iron: 1mg
2020-10-12T12:38:30+03:0014 Ιανουαρίου 2017|Γλυκά, Πρωινά, ΣΥΝΤΑΓΕΣ|