Για να ξεκινήσει δυναμικά η μέρα μου αυτό το πρωινό με γιαούρτι, ταχίνι και γκρανόλα τα συνδυάζει όλα!
Βελούδινο και σοκολατένιο χάρη στο γιαούρτι και το στιγμιαίο ρόφημα κακάο Nesquik με Optistart που συμπληρώνει τα οφέλη του γάλακτος. Τραγανό και πλούσιο σε φυτικές ίνες λόγω της γκρανόλας Nesquik με βρώμη ολικής άλεσης και με το ταχίνι να προσθέτοντας θρεπτική αξία σ αυτό.
Βελούδινο και σοκολατένιο χάρη στο γιαούρτι και το στιγμιαίο ρόφημα κακάο Nesquik με Optistart που συμπληρώνει τα οφέλη του γάλακτος. Τραγανό και πλούσιο σε φυτικές ίνες λόγω της γκρανόλας Nesquik με βρώμη ολικής άλεσης και με το ταχίνι να προσθέτοντας θρεπτική αξία σ αυτό.
Υλικά
Για την σοκολατένια πάστα:
- 2 ΚΣ ταχίνι
- 1 κγ στιγμιαίο ρόφημα κακάο Νesquik με Opti-Start
Για το σοκολατένιο γιαούρτι:
- 480 γρ γιαούρτι στραγγιστό
- 2 ΚΣ ταχίνι
- 1 ΚΣ στιγμιαίο ρόφημα κακάο Νesquik με Opti-Start
- 2 μέτριες μπανάνες
Τα υπόλοιπα:
- 480 γρ γιαούρτι στραγγιστό
- 2 – 4 ΚΣ τραγανές μπουκιές granola Nesquik με βρώμη ολικής άλεσης
- 1 κγ φιλέ αμυγδάλου
Οδηγίες
- Αναμιγνύω τις δύο κουταλιές σούπας ταχίνι με το ένα κουταλάκι του γλυκού στιγμιαίο ρόφημα κακάο Νesquik με Opti-Start και με την σοκολατένια πάστα αλείφω τα τοιχία των δύο ποτηριών.
- Στο μούλτι χτυπάω μαζί το γιαούρτι, το ταχίνι, το στιγμιαίο ρόφημα κακάο Νesquik με Opti-Start και τις μπανάνες δημιουργώντας ένα βελούδινο σοκολατένιο μίγμα. Το μοιράζω στα δύο ποτήρια.
- Γεμίζω τα υπόλοιπα ποτήρια με γιαούρτι και γαρνίρω το κάθε ποτήρι με τραγανές μπουκιές granola Nesquik με βρώμη ολικής άλεσης.
- Προαιρετικά πασπαλίζω από πάνω με λίγο φιλέ αμυγδάλου.
- Σερβίρω αμέσως.
* Η συνταγή γίνεται σε συνεργασία με τη NESQUIK GREECE
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Calories: 725kcal | Carbohydrates: 78g | Protein: 26g | Fat: 38g | Saturated Fat: 14g | Cholesterol: 62mg | Sodium: 333mg | Potassium: 1382mg | Fiber: 6g | Sugar: 48g | Vitamin A: 551IU | Vitamin C: 14mg | Calcium: 654mg | Iron: 3mg
