Αφράτα σταφιδόψωμα χωρίς ζάχαρη!
Η πιο παραδοσιακή & υγιεινή λιχουδιά για κάθε μέρα. Με σουσάμι, χωρίς ζάχαρη, νηστίσιμα & χορταστικά – ιδανικά για το κολατσιό, τη δουλειά ή το σχολείο! Πανεύκολα στην προετοιμασία, με λίγα απλά υλικά, γεμάτα γεύση και φυσική γλύκα από τις σταφίδες.
Έφτιαξες τη συνταγή; Μην ξεχάσεις να μοιραστείς τις φωτογραφίες σου με το @paxxigr για να μπορέσω να δω τις δημιουργίες σου!
Αφράτα παραδοσιακά σταφιδόψωμα
Αφράτα παραδοσιακά σταφιδόψωμα
No ratings yet
Χρόνος
Προετοιμασίας
50 Λεπτά
Χρόνος
Μαγειρέματος
18 Λεπτά
Χρόνος αναμονής 2 Ώρες 45 Λεπτά
Συνολικός
Χρόνος
1 Ώρα 8 Λεπτά
Πιάτο Πρόχειρο γεύμα - Σνακ
Μερίδες 12 Κομμάτια
Θερμίδες 337

Υλικά

  • 490 γρ αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • 10 γρ ξηρή μαγιά
  • 200 ml ζεστό νερό
  • 125 γρ μέλι
  • ½ κ.γ. κανέλα σκόνη
  • 1 πρέζα γαρύφαλλο σκόνη
  • 1 πρέζα αλάτι
  • 50 ml ελαιόλαδο
  • 80 γρ σταφίδες + 1 κ.σ. αλεύρι
  • 1 κ.σ. μέλι (για το νερό)
  • 200 γρ σουσάμι

Οδηγίες
 

  • Κόβω τις μεγαλύτερες σταφίδες στη μέση και τις βάζω όλες μαζί σε ένα μπολάκι με ζεστό νερό αφήνοντάς τις να μουλιάσουν.
  • Στο μπολ ρίχνω το ζεστό νερό με 1 κ.σ. μέλι, τη μαγιά και 2 κ.σ. από το αλεύρι και τα ενώνω με το σύρμα. Αφήνω το μείγμα για 15 λεπτά να ενεργοποιηθεί η μαγιά (βγαίνουν φουσκάλες στην επιφάνεια).
  • Προσθέτω το υπόλοιπο μέλι, την κανέλα και το γαρύφαλλο, το λάδι, και ανακατεύω.
  • Βάζω στο αλεύρι το αλάτι και τα ρίχνω σε δόσεις στο μπολ.
  • Στραγγίζω τις σταφίδες, τις πασπαλίζω με 1 κ.σ. αλεύρι, τις προσθέτω στη ζύμη και ζυμώνω για 10 λεπτά μέχρι να γίνει μια μαλακή, ελαστική ζύμη.
  • Τη σκεπάζω και την αφήνω σε ζεστό μέρος για 2 ώρες (μέχρι να διπλασιάσει τον όγκο της).
  • Αφού φουσκώσει, την βάζω στον πάγκο, την πλάθω σε κορδόνι και κόβω σε 12 κομμάτια.
  • Πλάθω κάθε κομμάτι σε κορδόνι, το λυγίζω στη μέση και στριφογυρίζω τα δυο μέρη μεταξύ τους. Συνεχίζω με τον ίδιο τρόπο σε όλα και τα βάζω σε αντικολλητικό χαρτί στο ταψί.
  • Βουτάω ένα-ένα τα κομμάτια πρώτα σε βαθύ πιάτο με χλιαρό νερό και μέλι, έπειτα σε ένα άλλο με το σουσάμι, τινάζω να φύγει η περίσσεια σησαμιού και τα βάζω πίσω στο ταψί.
  • Τα αφήνω για 2η φορά σε ζεστό μέρος σκεπασμένα για 30 λεπτά.
  • Ψήνω στους 200°C, στις αντιστάσεις για 15-18 λεπτά.
  • Τα βγάζω και τα αφήνω λίγο να κρυώσουν πριν δοκιμάσω.
ΑΠΟΛΑΥΣΕ ΤΟ - ΜΟΙΡΑΣΕ ΤΟ!

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ

Calories: 337kcal | Carbohydrates: 51g | Protein: 8g | Fat: 13g | Saturated Fat: 2g | Polyunsaturated Fat: 4g | Monounsaturated Fat: 6g | Sodium: 10mg | Potassium: 192mg | Fiber: 4g | Sugar: 10g | Vitamin A: 2IU | Vitamin C: 0.4mg | Calcium: 173mg | Iron: 5mg

ΕΦΤΙΑΞΕΣ ΤΗ ΣΥΝΤΑΓΗ;

Βάλε tag @paxxigr #paxxigr #Paxxi_Fans σε Facebook & Instagram