ΜΠΟΥΚΙΤΣΕΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ ΜΕ ΤΑΧΙΝΙ Ή ΜΕΛΙ

 

Μπουκίτσες ενέργειας με ταχίνι ή μέλι

Πάρε πολύ (θετική) ενέργεια με λίγα υγιεινά υλικά και χωρίς καθόλου μαγείρεμα.
Δύο είδη με ταχίνι και με μέλι για να διαλέξουμε ανάλογα την προτίμηση μας.
Μπουκίτσες ενέργειας με ταχίνι ή μέλι
Μπουκίτσες ενέργειας με ταχίνι ή μέλι
Εκτύπωση Συνταγής
0 from 0 votes
Χρόνος Προετοιμασίας20 Λεπ.
Χρόνος αναμονής30 Λεπ.
Συνολικός Χρόνος20 Λεπ.
Πιάτο: Γλυκά
Μερίδες: 12 Κομμάτια
Θερμίδες: 39kcal

Υλικά

  • 9 χουρμάδες χωρίς κουκούτσι
  • 20 γρ αποξηραμένα cranberries
  • 35 γρ φιστίκια Αιγίνης
  • ½ κ. σ. ταχίνι ή 1 κ. σ. μέλι

Οδηγίες

  • Βάζω στο μούλτι τους χουρμάδες και τους αλέθω.
  • Προσθέτω τα υπόλοιπα υλικά, τα cranberries, τα φιστίκια και το ταχίνι (ή μέλι) χτυπώντας τα όλα μαζί.
  • Πλάθω σε μπαλίτσες.
  • Τις βάζω στο ψυγείο για μισή ωρίτσα να δέσουν.
  • Αν θέλω τα διακοσμώ με κάποιο από τα υλικά.

ΑΠΟΛΑΥΣΕ ΤΟ!

Διατροφικά Στοιχεία

Calories: 39kcal | Carbohydrates: 7g | Protein: 1g | Fat: 1g | Saturated Fat: 1g | Sodium: 1mg | Potassium: 64mg | Fiber: 1g | Sugar: 5g | Vitamin A: 8IU | Vitamin C: 1mg | Calcium: 5mg | Iron: 1mg
2020-04-26T21:04:02+03:0017 Ιουνίου 2016|Ατομικά, Γλυκά, ΣΥΝΤΑΓΕΣ|