Κρύο κρητικό τσάι με μέντα, το τονωτικό ρόφημα που δεν χορταίνεις να απολαμβάνεις! Αρωματικό, δροσιστικό, με βότανα του βουνού, δοκίμασε το με παγάκια στο ποτήρι σου και λίγα φύλλα φρέσκιας μέντας.Το αποθηκεύεις στο ψυγείο και είναι έτοιμο όταν το θελήσεις.
Υλικά
- 1 lt νερό
- 3 ΚΣ καρτεράκι κρητικό τσάι με δίκταμο, ματζουράνα, φλισκούνι, μαλοτήρα
- 1 χούφτα φρέσκα φύλλα μέντας
- 3 ΚΣ μέλι
- παγάκια για σερβίρισμα
- φύλλα μέντας για γαρνίρισμα
Οδηγίες
- Σε 1 λίτρο νερό βάζω το καρτεράκι και το φλισκούνι.
- Σκεπάζω και αφήνω για 10 λεπτά.
- Προσθέτω τα φρέσκα φύλλα μέντας, σκεπάζω ξανά για 5 λεπτά.
- Ρίχνω το μέλι, στραγγίζω το ρόφημα και το αφήνω να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου και το βάζω στο ψυγείο.
- Σερβίρω σε ποτήρι με παγάκια το κρύο τσάι και γαρνίρω με φρέσκα φύλλα μέντας.
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Calories: 57kcal | Carbohydrates: 15g | Protein: 1g | Fat: 1g | Saturated Fat: 1g | Sodium: 3mg | Potassium: 26mg | Fiber: 1g | Sugar: 13g | Vitamin A: 165IU | Vitamin C: 2mg | Calcium: 61mg | Iron: 4mg
