Go Back
+ servings

Μαλακά μπισκότα βρώμης χωρίς ζάχαρη – 1 μείγμα 3 γεύσεις

Μαλακά μπισκότα βρώμης χωρίς ζάχαρη, ιδανικά για πρωινό ή για το σχολικό ταπεράκι! Με ένα μόνο εύκολο μείγμα φτιάχνουμε 3 διαφορετικές γεύσεις: φιστίκι Αιγίνης, κομματάκια σοκολάτας και σταφίδες.
Είναι μια εύκολη και πρακτική επιλογή για να ετοιμάσεις από πριν το πρωινό ή το σνακ της εβδομάδας και να έχεις κάθε μέρα μια διαφορετική γεύση.
Έφτιαξες τη συνταγή; Μην ξεχάσεις να μοιραστείς τις φωτογραφίες σου με το @paxxigr για να μπορέσω να δω τις δημιουργίες σου!
Αν θες να δοκιμάσεις κι άλλα μπισκότα δες τα παρακάτω:
Υγιεινά μπισκότα αμυγδάλου με 2 υλικά
Υγιεινά μπισκότα φυστικοβούτυρου με 3 υλικά
Μαλακά μπισκότα βρώμης χωρίς ζάχαρη – 1 μείγμα 3 γεύσεις
Μαλακά μπισκότα βρώμης χωρίς ζάχαρη – 1 μείγμα 3 γεύσεις
Εκτύπωση Συνταγής
No ratings yet
Χρόνος Προετοιμασίας15 Λεπτά
Χρόνος Μαγειρέματος12 Λεπτά
Συνολικός Χρόνος27 Λεπτά
Πιάτο: Μπισκότα - Κουλουράκια
Μερίδες: 18 Κομμάτια
Θερμίδες: 115kcal

Συστατικά

  • 2 μέτριες μπανάνες ώριμες
  • 50 ml ελαιόλαδο
  • 2 κ. σ. μέλι
  • 1 πρέζα βανίλια
  • 150 γρ βρόμη
  • 100 γρ αλεύρι που φουσκώνει
  • 25 γρ σταγόνες κουβερτούρας
  • 25 γρ σταφίδες
  • 1 πρέζα κανέλα
  • 25 γρ φιστίκι Αιγίνης χοντροκομμένο

Οδηγίες

  • Λιώνω με το πιρούνι τις μπανάνες (ή τις πολτοποιώ στον πολυκόφτη).
  • Προσθέτω το λάδι, το μέλι, τη βανίλια και ανακατεύω με το σύρμα να ομογενοποιηθεί το μείγμα.
  • Ενσωματώνω τη βρόμη και το αλεύρι δημιουργώντας ένα πηχτό μείγμα όχι ζύμη (είναι πιο αραιό).
  • Το χωρίζω σε τρία ίσα μέρη και βάζω στο 1ο σταγόνες κουβερτούρας, στο 2ο σταφίδες (μουλιασμένες για 10’ και στραγγισμένες) με κανέλα και στο 3ο φιστίκι Αιγίνης.
  • Τα ανακατεύω να κατανεμηθούν ομοιόμορφα και παίρνω κουταλιές της σούπας και βάζω σε αντικολλητικό χαρτί στο ταψί αφήνοντας περιθώριο μεταξύ τους (βγαίνουν 6 από κάθε είδος).
  • Τα ισιώνω από πάνω με τη ράχη του κουταλιού και ψήνω σε προθερμασμένο φούρνο, στους 180°C, στις αντιστάσεις για 12 λεπτά.
  • Βγάζω το ταψί από το φούρνο και τα αφήνω να κρυώσουν τελείως πριν τα μετακινήσω.

ΑΠΟΛΑΥΣΕ ΤΟ!

Διατροφικά Στοιχεία

Calories: 115kcal | Carbohydrates: 17g | Protein: 2g | Fat: 4g | Saturated Fat: 1g | Polyunsaturated Fat: 1g | Monounsaturated Fat: 3g | Trans Fat: 0.001g | Cholesterol: 0.1mg | Sodium: 1mg | Potassium: 125mg | Fiber: 2g | Sugar: 5g | Vitamin A: 16IU | Vitamin C: 1mg | Calcium: 9mg | Iron: 1mg