Go Back
Print
Recipe Image
Notes
Nutrition Label
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Αφράτο brownie στα μικροκύματα
Απίστευτα γρήγορο!
Αφράτο Brownie σε 2 μόλις λεπτά στα μικροκύματα.
Εκτύπωση Συνταγής
5
from 1 vote
Χρόνος Προετοιμασίας
3
Λεπτά
Λεπ.
Χρόνος Μαγειρέματος
2
Λεπτά
Λεπ.
Συνολικός Χρόνος
5
Λεπτά
Λεπ.
Πιάτο:
Γλυκά
Μερίδες:
1
Μερίδα
Θερμίδες:
659
kcal
Συστατικά
40
γρ αλεύρι που φουσκώνει μόνο του
60
γρ ζάχαρη
2
κ .σ. κακάο
ξύσμα ½ πορτοκαλιού
2
κ. σ. φυτικό λάδι
7
κ. σ. νερό
½
ζάχαρη άχνη
για πασπάλισμα ή
το αγαπημένο σου παγωτό
προαιρετικά
Οδηγίες
Βάζω σε ένα φλιτζάνι το αλεύρι, τη ζάχαρη, το κακάο, το ξύσμα του πορτοκαλιού, το λάδι και το νερό ανακατεύοντας καλά όλα τα υλικά.
Το τοποθετώ στο φούρνο μικροκυμάτων σε υψηλή ένταση για 1 λεπτό και 40 δευτερόλεπτα.
Βγάζω και πασπαλίζω με άχνη ζάχαρη ή ανοίγω μια τρύπα και προσθέτω το αγαπημένο μου παγωτό.
ΑΠΟΛΑΥΣΕ ΤΟ!
Διατροφικά Στοιχεία
Calories:
659
kcal
|
Carbohydrates:
98
g
|
Protein:
7
g
|
Fat:
30
g
|
Saturated Fat:
3
g
|
Sodium:
9
mg
|
Potassium:
205
mg
|
Fiber:
5
g
|
Sugar:
61
g
|
Vitamin C:
8
mg
|
Calcium:
14
mg
|
Iron:
2
mg