Go Back
–+ servings

Ομελέτα σε μπολ

Μια ομελέτα διαφορετική για αυτούς που θέλουν μια αλμυρή επιλογή. Εύκολο και χωρίς τη χρήση τηγανιού έτοιμο σε μόλις 2 λεπτά. 
Ομελέτα σε μπολ
Ομελέτα σε μπολ
Εκτύπωση Συνταγής
No ratings yet
Χρόνος Προετοιμασίας3 Λεπ.
Χρόνος Μαγειρέματος2 Λεπ.
Συνολικός Χρόνος5 Λεπ.
Πιάτο: Πρωινό
Μερίδες: 1 Μερίδα
Θερμίδες: 461kcal

Συστατικά

  • 2 φέτες ψωμί του τοστ κομμένο σε κυβάκια
  • 1 αυγό
  • 75 ml γάλα
  • 2 κ. σ. + 1/5 κ. γ τυρί ρεγκάτο τριμμένο
  • 1,5 φέτες prosciutto
  • λίγο φρέσκο κρεμμυδάκι ψιλοκομμένο, για γαρνίρισμα

Οδηγίες

  • Στο μπολ χτυπάω το αυγό με το γάλα. Προσθέτω τις 2 κ. σ. τριμμένου τυριού και χοντροκομμένη τη μισή φέτα του prosciutto. Ρίχνω τα κυβάκια του ψωμιού και ανακατεύω να υγρανθούν όλα καλά.
  • Πασπαλίζω με το υπόλοιπο τυρί και βάζω στο φούρνο μικροκυμάτων στα 470W για 2 λεπτά.
  • Γαρνίρω με την φέτα του prosciutto σε τριαντάφυλλο και με λίγο ψιλοκομμένο φρέσκο κρεμμυδάκι.
  • Σερβίρω αμέσως.

ΑΠΟΛΑΥΣΕ ΤΟ!

Διατροφικά Στοιχεία

Calories: 461kcal | Carbohydrates: 32g | Protein: 25g | Fat: 26g | Saturated Fat: 13g | Cholesterol: 218mg | Sodium: 698mg | Potassium: 298mg | Fiber: 2g | Sugar: 8g | Vitamin A: 735IU | Calcium: 457mg | Iron: 3mg