Go Back
+ servings

Νηστίσιμο και υγιεινό κέικ blondies με ρεβίθια

Νηστίσιμο και υγιεινό κέικ- blondies- με ρεβίθια, μαλακό και κομμάτια σοκολάτας να σε ξαφνιάζουν.
Με φυσική γλύκα, πλούσιο, χορταστικό και τριφτή υφή. Χωρίς ζάχαρη, βούτυρο και γλουτένη, είναι κατάλληλο για όλους!
Φτιάξε τη, δημοσίευσε τη φωτογραφία της στο story σου στο Facebook ή στο Instagram κάνοντας mention @paxxigr και μπορεί να τη δεις στα stories του PAXXI
Νηστίσιμο και υγιεινό κέικ blondies με ρεβίθια
Νηστίσιμο και υγιεινό κέικ blondies με ρεβίθια
Εκτύπωση Συνταγής
3.86 from 14 votes
Χρόνος Προετοιμασίας20 Λεπ.
Χρόνος Μαγειρέματος50 Λεπ.
Συνολικός Χρόνος1 Ωρ. 10 Λεπ.
Πιάτο: Κέικ
Μερίδες: 14 Κομμάτια
Θερμίδες: 122kcal

Συστατικά

  • 100 ml ζουμί ρεβιθιού/ aquafaba
  • 1 πρέζα αλάτι
  • 1 κούπα βραστά ρεβίθια
  • 130 γρ βούτυρο αμυγδάλου/ φυστικοβούτυρο/ ταχίνι
  • 100 γρ μέλι/ σιρόπι αγαύης/ σφενδάμου
  • 1 κουταλάκι γλυκού μπέικιν πάουντερ
  • 1 κουταλάκι γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
  • 1 κουταλιά σούπας λάδι καρύδας/ ελαιόλαδο
  • 70 γρ κουβερτούρα χοντροκομμένη

Οδηγίες

  • Χτυπάω με το μίξερ το ζουμί ρεβιθιού με το αλάτι να αφρατέψουν σε ελαφριά μαρέγκα.
  • Αλέθω στον πολυκόφτη τα ρεβίθια να γίνουν πάστα και τη βάζω στο μπολ μαζί με όλα τα υπόλοιπα υλικά, το βούτυρο αμυγδάλου, το μέλι, το μπέικιν πάουντερ, το εκχύλισμα βανίλιας, το λάδι καρύδας, και τη μαρέγκα ανακατεύοντας τα όλα μαζί.
  • Τέλος ενσωματώνω στο μείγμα τα κομμάτια κουβερτούρας και ρίχνω το μείγμα σε φόρμα με αντικολλητικό χαρτί.
  • Ψήνω σε προθερμασμένο φούρνο, στους 180°C, στις αντιστάσεις για 50 λεπτά περίπου).
  • Βγάζω και το αφήνω να κρυώσει τελείως πριν το βγάλω από τη φόρμα και κόψω σε κομμάτια τετράγωνα.

ΑΠΟΛΑΥΣΕ ΤΟ!

Διατροφικά Στοιχεία

Calories: 122kcal | Carbohydrates: 13g | Protein: 2g | Fat: 8g | Saturated Fat: 2g | Polyunsaturated Fat: 2g | Monounsaturated Fat: 3g | Sodium: 75mg | Potassium: 78mg | Fiber: 1g | Sugar: 8g | Vitamin A: 8IU | Vitamin C: 0.4mg | Calcium: 38mg | Iron: 1mg