Μπουκίτσες ενέργειας με ταχίνι ή μέλι
Πάρε πολύ (θετική) ενέργεια με λίγα υγιεινά υλικά και χωρίς καθόλου μαγείρεμα.Δύο είδη με ταχίνι και με μέλι για να διαλέξουμε ανάλογα την προτίμηση μας.
Μερίδες: 12 Κομμάτια
Θερμίδες: 39kcal
Συστατικά
- 9 χουρμάδες χωρίς κουκούτσι
- 20 γρ αποξηραμένα cranberries
- 35 γρ φιστίκια Αιγίνης
- ½ κ. σ. ταχίνι ή 1 κ. σ. μέλι
Οδηγίες
- Βάζω στο μούλτι τους χουρμάδες και τους αλέθω.
- Προσθέτω τα υπόλοιπα υλικά, τα cranberries, τα φιστίκια και το ταχίνι (ή μέλι) χτυπώντας τα όλα μαζί.
- Πλάθω σε μπαλίτσες.
- Τις βάζω στο ψυγείο για μισή ωρίτσα να δέσουν.
- Αν θέλω τα διακοσμώ με κάποιο από τα υλικά.
ΑΠΟΛΑΥΣΕ ΤΟ!
Διατροφικά Στοιχεία
Calories: 39kcal | Carbohydrates: 7g | Protein: 1g | Fat: 1g | Saturated Fat: 1g | Sodium: 1mg | Potassium: 64mg | Fiber: 1g | Sugar: 5g | Vitamin A: 8IU | Vitamin C: 1mg | Calcium: 5mg | Iron: 1mg