Ταρτάκια σοκολάτας χωρίς ψήσιμο
Ταρτάκια σοκολάτας χωρίς ψήσιμο και βούτυρο! Γευστικά και θρεπτικά χωρίς πολύ κόπο για τις γιορτές μικρών και μεγάλων.
Με την προσθήκη των σοκολατένιων smarties τους δίνουμε μια παιχνιδιάρικη παιδική νότα με φιγούρες ζώων όπως της γαλοπούλας και φυσικά μπορούμε να πειραματιστούμε με διάφορα σχέδια.
Για πιο σοφιστικέ εμφάνιση διακοσμούμε με φρούτα ή τριμμένη σοκολάτα.
Με το σοκολατένιο ρόφημα Nesquik με Opti-Start, ενισχύσεις τον οργανισμό σου με βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία και τώρα με φυσικό άρωμα που θα βρεις στις νέες συσκευασίες Nesquik , συμπληρώνει ιδανικά τα οφέλη του γάλακτος.
Με την προσθήκη των σοκολατένιων smarties τους δίνουμε μια παιχνιδιάρικη παιδική νότα με φιγούρες ζώων όπως της γαλοπούλας και φυσικά μπορούμε να πειραματιστούμε με διάφορα σχέδια.
Για πιο σοφιστικέ εμφάνιση διακοσμούμε με φρούτα ή τριμμένη σοκολάτα.
Με το σοκολατένιο ρόφημα Nesquik με Opti-Start, ενισχύσεις τον οργανισμό σου με βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία και τώρα με φυσικό άρωμα που θα βρεις στις νέες συσκευασίες Nesquik , συμπληρώνει ιδανικά τα οφέλη του γάλακτος.
Μερίδες: 4 Τεμάχια
Θερμίδες: 716kcal
Συστατικά
Για την βάση:
- 140 γρ χουρμάδες χωρίς κουκούτσι
- 175 γρ ξηροί καρποί αμύγδαλα, καρύδια, φουντούκια, κάσιους ή ανάμεικτα
- 4 ½ ΚΣ στιγμιαίο ρόφημα κακάο Nesquik
- 2 ΚΣ + 1 ΚΓ μέλι ή σιρόπι Αγαύης
Για τη γέμιση:
- 270 γρ αβοκάντο
- 55 γρ στιγμιαίο ρόφημα κακάο Nesquik
- 3 ΚΣ μέλι ή σιρόπι Αγαύης
- 25 ml ηλιέλαιο
- 1 πρέζα εκχύλισμα βανίλιας
- ½ πορτοκαλιού ξύσμα
- smarties για γαρνίρισμα
Οδηγίες
- Μουλιάζω για 10 λεπτά σε ζεστό νερό του χουρμάδες.
- Αλέθω στο μούλτι τους ξηρούς καρπούς. Στραγγίζω τους χουρμάδες και τους προσθέτω σε κομμάτια μαζί με το στιγμιαίο ρόφημα κακάο Nesquik και το μέλι. Τα χτυπάω καλά να γίνουν ένα μείγμα.
- Καλύπτω τις μικρές ταρτιέρες με λαδόκολλα και βάζω από το μείγμα που έφτιαξα πιέζοντας να καλυφθεί ο πάτος και τα τοιχώματα κάθε ταρτιέρας. Τις φυλάω στο ψυγείο.
- Στο μούλτι ρίχνω τα αβοκάντο, στιγμιαίο ρόφημα κακάο Nesquik, το μέλι, το ηλιέλαιο, το εκχύλισμα βανίλιας και το ξύσμα πορτοκαλιού. Τα αλέθω σταδιακά μέχρι να γίνει μια λεία σοκολατένια μους.
- Γεμίζω με αυτή τα ταρτάκια και ισιώνω απαλά την επιφάνεια τους.
- Διακοσμώ με smarties τα ταρτάκια και τα τοποθετώ στο ψυγείο να κρυώσουν για 2 τουλάχιστον ώρες ή όλη τη νύχτα.
- Με τη βοήθεια της λαδόκολλας αφαιρώ τα γλυκά από τα καλούπια τους και τα σερβίρω.
* Η συνταγή είναι σε συνεργασία με το Nesquik
ΑΠΟΛΑΥΣΕ ΤΟ!
Διατροφικά Στοιχεία
Calories: 716kcal | Carbohydrates: 86g | Protein: 12g | Fat: 43g | Saturated Fat: 7g | Sodium: 267mg | Potassium: 865mg | Fiber: 14g | Sugar: 64g | Vitamin A: 99IU | Vitamin C: 7mg | Calcium: 168mg | Iron: 3mg